ランニング用にナイキのボメロ プラスが気になっているけれど、サイズ感が不安だったり、ボメロ プレミアムとの違いがよく分からないと思っていませんか？
結論から言うと、ボメロ プラスは「ゆっくり長く走りたい人」にかなりハマるシューズですが、全員に合うわけではありません。
読み終わるころには、自分にはどのボメロが合うのか、どのサイズを選べば良いのかがかなりイメージしやすくなるはずです。
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ボメロ プラスのレビュー前に：3モデルの違いをざっくり整理
まずはボメロ18、ボメロ プラス、ボメロ プレミアムの関係を整理しておきます。「とりあえずボメロが良さそうだけど、どれを買えばいいの？」というモヤモヤを、ここで一度クリアにしてしまいましょう。
ボメロ18・ボメロ プラス・ボメロ プレミアムのスペック比較
3モデルの特徴を、できるだけシンプルにまとめるとこんなイメージです。
| モデル名 | ミッドソール構造 | クッション感のイメージ | 主な用途イメージ | 一言でいうと |
|---|---|---|---|---|
| ボメロ18 | ReactXフォーム＋ZoomXフォームの2層 | しっかり安定しつつ柔らかい | 日々のジョグ全般 | 安定寄りの万能バランス |
| ボメロ プラス | ZoomXフォームのみ（フルレングス） | ふかふかで反発もしっかり | ジョグ、LSD、距離走 | 楽に長く走れるクッション |
| ボメロ プレミアム | ZoomX＋Air Zoomユニット（前足部・かかと） | さらに柔らかくリッチ | リカバリー、クッション重視のロング走 | ご褒美レベルのフワフワ感 |
公式情報とレビューをざっとまとめると、ボメロ18はReactX＋ZoomXの二層構造でバランスが良く、ボメロ プラスはReactXを使わずフルレングスのZoomXフォームに切り替えた「より柔らかいクッション寄りのバージョン」、ボメロ プレミアムはZoomXにAir Zoomユニットを加えた「超クッション特化型」と考えてよいでしょう。
ボメロ プラスが狙っているポジション
ボメロ プラスは、ナイキの中でもマックスクッション寄りのポジションにあるシューズです。
- ジョグ中心で、とにかく脚を守りながら走りたい人
- ペースはそこまで速くないけれど、距離はしっかり踏みたい人
- スピードよりも「楽に気持ちよく走れるか」を大事にしたい人
ざっくりまとめると、「タイムよりも継続と快適さを重視するランナー向け」の1足です。
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ボメロ プラスのレビュー：履き心地と走り心地
ここからは、ボメロ プラスの履き心地や走り心地についてです。クッション、安定感、反発、重さの感じ方など、「実際に走るとこうなる」というイメージが湧きやすいように整理していきます。
クッション感・安定感・反発のバランス
ボメロ プラスは、足を入れた瞬間から「柔らかいな」と分かるタイプのシューズです。
フルレングスのZoomXフォームが分厚く積まれていて、着地するとふわっと沈み、そこから少し押し返してくれるような感覚があります。
| 項目 | 体感レベル（5段階） | コメント |
|---|---|---|
| クッション | 5 | とても柔らかく、着地の衝撃がかなりマイルド |
| 安定感 | 3.5 | 厚底のわりに安定しているが、かなり速いペースでは少し揺れを感じる |
| 反発 | 3.5 | バチッとした反発ではなく、「じんわり戻ってくる」タイプ |
| 軽さの体感 | 3 | 見た目より軽く感じるが、レーシングシューズのような軽さではない |
ジョグや長い距離をゆっくり走るなら、このクッション性がかなり気持ちよくて、脚が守られている感覚があります。
逆にスピードを上げていくと、柔らかさが前に出て「もう少しシャキッとしたいな」と感じる場面もあるでしょう。
ペース別に見たボメロ プラスの走り心地
ボメロ プラスは、ペースによって得意・不得意が分かれます。
| ペースの目安 | 走り心地のイメージ | おすすめ度 |
|---|---|---|
| キロ7〜6分くらい | とても快適で、脚が守られている感じ | ★★★★★ |
| キロ6〜5分30秒くらい | 一番バランスが良く、自然にストライドが伸びる | ★★★★★ |
| キロ5〜4分30秒くらい | 走れないことはないが、柔らかさが少し気になる | ★★★☆☆ |
| キロ4分台前半〜それより速い | 厚底と柔らかさで、ブレを感じやすくなる | ★★☆☆☆ |
ジョグ用として割り切るなら最高クラスですが、「1足でスピード練習も全部こなしたい」という人には、もう一足軽めのシューズがあったほうが安心かなという印象です。
通勤ラン・普段履きでの使い勝手
ボメロ プラスは、ランニングだけでなく普段履きとしても使いやすいデザインです。
- 分厚いZoomXフォームのおかげで、長時間歩いても脚裏のダメージが少ない
- エンジニアードメッシュのアッパーが柔らかく、足当たりがやさしい
- カラー次第で「ガチランナー感」が出にくく、街でも馴染みやすい
通勤ランをしている人なら、駅まで歩く時間も含めて足をしっかり守ってくれるので、かなり頼れる存在になると思います。
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ボメロ プラス サイズ感の正直レビュー
ここからは、多くの人が一番気にする「ボメロ プラスのサイズ感」についてお話しします。ナイキのシューズは細めというイメージがあるので、「ワンサイズ上げたほうがいいのかな？」と迷いやすいところですよね。
ナイキ他モデルとのサイズ感比較
ボメロ プラスのサイズ感は「基本的にはいつものナイキサイズでOK」です。
ただし、モデルによって微妙な違いがあるので、目安を表にしました。
| 普段履いているモデル | 普段のサイズ感 | ボメロ プラスの選び方の目安 |
|---|---|---|
| ペガサス系 | ジャスト | ほぼ同じサイズでOK |
| ズームフライ系 | ややタイト | 同じか、迷ったらハーフサイズアップ |
| インヴィンシブル系 | ちょうど良い〜少し余裕あり | ほぼ同じサイズ感でOK |
| 他ブランド（アシックスなど） | ナイキより0.5大きめを使用 | ナイキで合わせているサイズを基準に |
つま先に少しゆとりがある履き心地が好きな人や、厚手ソックスを使う人は、ハーフサイズアップも候補に入れておくと安心です。
足幅・甲の高さで見たボメロ プラスのフィット感
「足幅が広いからナイキは無理かも」と心配している人も多いと思います。
ボメロ プラスに関しては、極端な細さではなく、標準〜やや細めくらいのフィット感です。
- 足幅ふつう・甲ふつう：いつものナイキサイズでほぼ問題なし
- 足幅広め・甲高め：ハーフサイズアップを検討、もしくは紐を少し緩めて調整
- 足幅細め：いつものナイキサイズでかなりフィット感良好
アッパーが柔らかく、履き口まわりもそこまでキツくないので、足入れした瞬間に「これは無理だ」と感じるケースは少ないと思います。
失敗しないボメロ プラスのサイズ感の決め方
サイズ選びで失敗しないためのポイント
- まずは「すでに持っているナイキランシューのサイズ」を基準にする
- 厚手ソックスを使うなら、試し履きもそのソックスで行う
- つま先に「指1本弱」くらいの余裕があるか確認する
- かかとが浮かないか、足首まわりのホールド感もチェックする
試着できるお店が近くにあるなら、実際にボメロ プラスのサイズ感を確かめてから買うのが一番です。ネットで買う場合は、すでに履いているナイキシューズのサイズをベースに考えると、大きく外しにくいと思います。
ボメロ プラス プレミアム 違いを徹底比較
ここでは、ボメロ プラスとボメロ プレミアムの違いについて、ポイントを絞って整理します。「プレミアムにする価値があるのか」「自分にはどちらが合うのか」を考える材料にしてみてください。
ソール構造とクッションの違い
一番分かりやすい違いは、ソール構造とクッションの質感です。
| モデル名 | ソールの特徴 | クッションの質感イメージ |
|---|---|---|
| ボメロ プラス | フルレングスのZoomXフォームのみ | ふかふかだが、少し反発も感じる |
| ボメロ プレミアム | ZoomXフォーム＋前足部とかかとのAir Zoomユニット | さらに柔らかく、包み込むような履き心地 |
ボメロ プラスもかなり柔らかいのですが、ボメロ プレミアムはヒールスタックが約55mmと非常に厚く、ZoomXフォームにAir Zoomユニットが組み合わさることで、より「重力が軽くなったような」感覚が強くなります。
重さ・価格・用途の違い
クッションを盛り盛りにしたぶん、ボメロ プレミアムはどうしてもシューズ自体が重くなります。
数字だけを見ると「重いな」と感じますが、用途を絞れば気にならない場面も多いです。
| 項目 | ボメロ プラス | ボメロ プレミアム |
|---|---|---|
| 体感の重さ | 標準〜やや重め | かなり重めだが、クッション込みで考えると許容範囲 |
| 価格帯 | シリーズの中では中間〜やや高め | シリーズの中で最も高価な部類 |
| 用途 | 日々のジョグ〜ロング走まで幅広く | 疲労抜きジョグ、リカバリー、クッション重視のロング走向き |
価格だけを見るとプレミアムはちょっと勇気がいりますが、「とにかく脚を守りたい」「長く走った翌日にラクしたい」という人には、十分選ぶ価値のあるモデルだと思います。
どっちを選ぶべき？タイプ別おすすめ
ボメロ プラスとボメロ プレミアム、どちらが合うか迷ったときは、自分の好みや用途で選んでみてください。
- 次のような人はボメロ プラスがおすすめ
- ジョグもロング走も1足でこなしたい
- クッションは欲しいけれど、ある程度の反発も感じたい
- 価格と性能のバランスを重視したい
- 次のような人はボメロ プレミアムがおすすめ
- とにかく脚への優しさを最優先したい
- レース後やポイント練習翌日のリカバリー用シューズがほしい
- ふかふかで包まれるような履き心地が大好き
一言でまとめると、ボメロ プラスは「万能寄りのクッションシューズ」、ボメロ プレミアムは「ご褒美的な超クッションシューズ」というイメージです。
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他モデルとの比較で見えるボメロ プラスの立ち位置
ここでは、他のクッション系シューズと比べながら、ボメロ プラスがどんな立ち位置にいるのかを整理します。自分のシューズローテーションの中で、どんな役割を任せるか考えるヒントになるはずです。
他社マックスクッションとのざっくり比較
クッション厚めの代表的なシューズと比べると、ボメロ プラスはこんなイメージです。
| モデル名 | クッションの柔らかさ | 反発感 | 安定感 | キャラクター |
|---|---|---|---|---|
| ボメロ プラス | 柔らかめ | そこそこ | なかなか安定 | 楽に走れるジョグ用相棒 |
| ナイキの他マックスクッションモデル | とても柔らかい | しっかり強め | 場面によってはやや不安定 | 攻めるマックスクッション |
| 他社クッションモデル | やや柔らかめ | 控えめ〜普通 | 高め | 安定優先のクッション |
ボメロ プラスは、「柔らかいけれど扱いやすい」中間的な位置にいて、日々のジョグ用としてかなり使いやすい1足です。
ボメロ プラスが合う人・合わない人
「これはハマる人にはドンピシャだな」と思う一方で、「ちょっと違うかな」と感じる人もいそうだなと感じました。
- ボメロ プラスが合いやすい人
- ジョグ中心で、ゆったり長く走るのが好き
- レース用とは別に、脚を守るシューズがほしい
- クッション性をかなり重視している
- ボメロ プラスが合いにくい人
- スピード練習中心で、キレのある反発がほしい
- 接地感がしっかり伝わる硬めのシューズが好き
- とにかく軽さを最優先している
自分のランニングスタイルと照らし合わせて、「ジョグ用にクッション厚めの一足がほしい」と感じているなら、ボメロ プラスはかなり有力な候補になるはずです。
ボメロ プラス レビューから見るメリット・デメリット
ここまでの内容を踏まえて、ボメロ プラスの良いところと、少し気になるポイントを整理します。どんなシューズにもメリット・デメリットがあるので、両方を理解したうえで選ぶのが失敗しないコツです。
ボメロ プラスのメリット
- 分厚いZoomXフォームで、着地の衝撃がかなりマイルドになる
- ジョグやLSDなど、ゆっくり長く走る場面でとても快適
- エンジニアードメッシュのアッパーが柔らかく、足当たりがやさしい
- 通勤ランや普段履きでも使いやすいデザイン
ボメロ プラスのデメリット
- スピードを上げると、柔らかさが気になってキレが出にくい
- シューズ自体は軽量モデルではない
- クッションが好みでない人には「フワフワしすぎ」と感じられる可能性がある
簡単にまとめると、ボメロ プラスは「ジョグやロング走で脚を守ること」にかなり振り切った一足です。レース用やスピード練習用のシューズと組み合わせて使うと、シューズローテーション全体がとても安定します。
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よくある質問
ボメロ プラスのレビューやサイズ感、ボメロ プレミアムとの違いについて、よくある質問をQ&A形式でまとめます。
Q1. ボメロ プラスのサイズ感は、ナイキの他モデルと比べてどうですか？
A. 私の感覚では、ボメロ プラスのサイズ感は「いつものナイキサイズでほぼ問題なし」です。
ペガサスを基準にしている人は同じサイズで合うケースが多く、ズームフライのようにタイトめなモデルを履いている人は、迷ったらハーフサイズアップも検討すると安心だと思います。
Q2. ボメロ プラスとボメロ プレミアムの違いはどれくらい大きいですか？
A. ボメロ プラスとボメロ プレミアムの違いは、「クッションのリッチさ」と「想定している用途」がけっこうはっきりしています。
ボメロ プラスは日々のジョグ〜ロング走まで幅広く使いやすい万能寄り、ボメロ プレミアムはリカバリーや超ロングなど、脚への優しさを最優先したい場面に向いたモデルというイメージです。
Q3. 初めてマックスクッション系を買う人に、ボメロ プラスは向いていますか？
A. 個人的にはかなり向いていると思います。
ボメロ プラスはクッションがしっかり柔らかい一方で、極端に不安定というほどでもないので、「初めて柔らかめのシューズを試してみたい」という人にも入りやすい1足です。
スピード練習メインの人は、別に軽めのシューズも持っておくと使い分けがしやすくなります。
まとめ：ボメロ プラスを選ぶ前にチェックしたいポイント
最後に、この記事の要点をまとめます
- ボメロ プラスは、ボメロ18と比べてReactXを省きフルZoomXになったことでクッションの「質」をより柔らかくした「楽に長く走るためのジョグの相棒」
- ボメロ プラスのサイズ感は、基本的に「いつものナイキサイズ」でOKだが、足幅広めや厚手ソックス派はハーフサイズアップも候補
- ボメロ プレミアムとの違いは、クッションのリッチさと用途の方向性で、プラスは万能寄り、プレミアムはご褒美的なリカバリー寄り
- スピード重視の人には向きにくいが、ジョグやロング走で脚を守りたい人にはかなりマッチする
- 通勤ランや普段履きとしても使いやすく、「脚をいたわる担当」の1足としてローテーションに組み込みやすい
週にどれくらい走るのか、ジョグとポイント練習の割合、今使っているシューズの不満点などを考えてみてください。そのうえで、この記事で整理したボメロ プラスのレビューやサイズ感、ボメロ プレミアムとの違いを照らし合わせて、自分にとってベストな一足を探してみて下さい。
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